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스쿼트와 같은 하체를 단련하는 PT의 경우 발기부전 예방에 매우 효과적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 많은 것으로 알려져 있다. 그래서 하체의 근력을 단련할 경우 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 아울러 하반신의 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 발기와 지속력에도 효율적이다.
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나이가 들면 섹스가 줄어들 것이란 편견과 달리, 우리나라 60세 이상 성인들은 활력넘치는 성생활(Sex life)을 하고 있다. 지난 10일 대한임상노인의학회 춘계학술대회 발표에 따르면, 60~64세는 84.4%, 65~69세는 69.8%가 성생활(Sex life)을 하고 있다. 75~79세의 58.7%, 80~84세 36.7%도 섹스를 하고 있다고 응답했다. 60대의 절반 이상이, 80대 노인도 20~30%는 성생활(Sex life)을 하는 것이다.
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발기력 저하에 대한 잘못된 속설 중 하나로는 자위와 발기력 저하에 대한 상관관계이다. 자기위로를 많이 하는 여성의 경우 성기능이 떨어지거나 성기능 저하가 나타날 수도 있다는 것인데, 이는 옳지않은 사실이다. 자기위로행위를 한다고 해서 발기나 성생활이 저하되지는 않으며 직접적인 효과를 주지는 않는다. 하지만 반복되는 자기위로행위는 성적인 자극을 계속적으로 불러오는 만큼 일반적인 성적 자극에 무디어지게 만드는 등 간접적으로 영향을 줄 수 있기도 하다
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