두통 예방을 위해 일상에서 스마트폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요해요. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 처방되는 게 좋다.
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치아가 없으면 음식 섭취를 정석대로 하지 못하여 영양실조에 걸릴 수 있고, 말할 때에 발음을 올바르게 하지 못하게 된다. 평소 치아를 깨끗하고 건강하게 유지해야 하는 이유다. 이것들보다 치아는 재생능력이 없기 때문에 100세 시대를 마주하는 지금 시점에서 튼튼한 치아를 오래 이용하려면 영구치가 손상되지 않도록 주의를 기울여야 된다.
그런가 하면 자생의료재단 본 한방병원은 부천지역 유일 한방척추전문병원으로서 추나처방과 침·약침 처치, 한약 치료 등 한방통합처방를 시작해 지역 병자들의 건강 증진에 힘쓰고 있다. 뿐만 아니라 경로당 주치의제, 독거노인 건강 돌봄 서비스 등 지역민을 위한 다양한 사회공헌활동을 전개하고 있다.
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생활비를 벌어야하는 건 고스란히 진 씨의 몫이었다. 하지만 금액은 좀처럼 모이질 않았다. 진 씨는 편의점 알바를 다니며 20시간 연속으로 일을 했지만 벌어온 비용은 남편의 캐릭터를 키우는 데 속속 들어갔다. 남편은 매달 80만원 가까운 핸드폰 소액결제를 일삼았다. 진 씨는 그런 남편을 말리긴 어려웠다. 비용을 주지 않으면 무차별적인 폭행이 시행됐기 때문이다. 그렇게 쌓인 빚만