동의보감의 등의 고전 속 임상기록을 읽어보면 정신과 질환에 대한 진료가 대단히 많이 수록되어 있습니다. 옛 의학서적에서 다체로운 질환의 생성요인으로 ‘칠정(七情) 즉, 정신적 스트레스를 지목하고 있다. 우울증, 불안장애, 공황장애, 불면증 등의 전형적인 정신과 질환뿐만 아니라 요통, 견비통, 관절통, 소화불량 등의 문제조차도 칠정상(七情傷)을 원인의 한가지로 보고 처치했다.
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머리 아픔 예방을 위해 평소에 스마트폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요합니다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있도록 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 처방하는 게 좋다.
2020년은 멀리 떨어져야 안전한 시대였다. 그러나 이럴수록 사람들은 아주 연결의 가치에 전념하였다. 더불어 함께 대화하고, 함께 행동하는 기업, 브랜드, 유튜버가 많은 구독자를 얻고 사랑받았다. 연결이 중요해졌기 덕분에 청년들은 자신과 연결된 기업, 브랜드, 유튜버가 좀 더 진실되기를 요구하고 한편 전원을 추종끝낸다.
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