Sport kann helfen, den Kopf frei zu bekommen und Emotionen besser zu steuern....

https://varimail.com/articles/warum-ist-schlaf-fur-resilienz-genauso-wichtig-wie-sport/

Sport kann helfen, den Kopf frei zu bekommen und Emotionen besser zu steuern. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle bewusst wahrzunehmen und angemessen damit umzugehen