Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit naše zdraví a pohodu. Světová...

https://star-wiki.win/index.php/Kardiovaskul%C3%A1rn%C3%AD_riziko_a_sp%C3%A1nek_%E2%80%93_jak_spolu_souvis%C3%AD

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit naše zdraví a pohodu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů. Pokud problémy se spánkem trvají déle než 3 týdny, je dobré obrátit se na lékaře