Máte potíže se spánkem déle než tři týdny? Důležitá je nejen délka spánku,...

https://reliabless.com/jake-kombinovane-pristupy-se-pouzivaji-u-poruch-spanku/

Máte potíže se spánkem déle než tři týdny? Důležitá je nejen délka spánku, kterou WHO doporučuje mezi 7 až 9 hodinami, ale také prostředí – ideální je mít v ložnici kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním