매일 조금씩 거리를 늘려가는 방식으로 체력을 끌어올려 보세요!

https://www.scribd.com/document/928332148/%EB%B9%84-%EC%98%A4%EB%8A%94-%EB%82%A0%EC%97%90%EB%8F%84-%ED%8F%AC%EA%B8%B0%ED%95%98%EC%A7%80-%EC%95%8A%EB%8A%94-%EC%8B%A4%EB%82%B4-%ED%8A%B8%EB%9E%99-%EC%A0%95%EB%B3%B4-189632

매일 조금씩 거리를 늘려가는 방식으로 체력을 끌어올려 보세요!