주의 : 다이어트 정보 인수 방법 및 대처 방법 https://www.instapaper.com/read/1937943639 운동은 주 8회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.