당신이 알아야 할 20가지 다이어트 정보 꿀팁! https://atavi.com/share/xbptmdz14tm8 메밀에는 루틴이라는 항산화 물질, 아미노산, 나이아신, 섬유소가 풍부해 혈관 건강에 좋으며 다른 곡물보다 단백질 함량과 포만감이 높아 체중감량에 적합합니다.