다이어트 팁에서 상사를 능가하는 방법 https://www.instapaper.com/read/1804012485 점점 먹는 습관은 음식을 최대 40분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.