다이어트 정보에 대한 이번 주 주요 뉴스 https://atavi.com/share/xofk3mzuf5uv 천천히 먹는 습관은 음식을 최대 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스럽게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.