Confrontando la ansiedad con meditación y compasión

http://saludyfuerza.huicopper.com/confrontando-la-ansiedad-con-tecnicas-de-meditacion-guiada

En un mundo donde la ansiedad es una preocupación creciente, la meditación se presenta como un antídoto poderoso. Este artículo explora cómo la práctica de mindfulness, la meditación guiada y la respiración consciente